飛機打多了硬度不夠怎么調理(7種方法有效改善)

　　硬度下降，這就是典型的發飛機過度出事的表現，其實出現這種情況首先不要慌，你的小dd只是經常吐，有點疲憊了，你只要將手淫的習慣戒掉，不出2個月就能恢復。另外，如果硬度問題偶然出現一次，尤其是當你身體疲勞、感冒發燒、睡眠不足，或者是有新的性伴侶想好好表現時，這種之前還好好的，然后偶然一次的硬度不足，是常見且正常的現象，很多人都有過這種經歷，這不代表身體有病。適當的休息，調整狀態，一般一兩周就能恢復回特別好的硬度。不必一次不行，就如臨大敵，輕松點面對，越不在意恢復的就越快。

1飛機打多了硬度不夠怎么調理1：

　　出現丁丁硬度問題的人不妨一試一下7種方法，應該能夠有效改善：

　　方法1：有氧運動。要想變得持久，我們的心肺功能一定要很強大。通過有氧運動提高心肺功能安全有效的方式，比如：跑步、游泳、跳繩、打球、有氧操等。注意每次至少30分鐘，每周至少運動4次。

　　方法2：強化丁丁反應。比如，早上有晨勃時，到廁所小便，用手指輕壓距離丁丁前端的三分之一處，把丁丁往下壓，如此丁丁會接近挺立狀態。然后用指尖貼在丁丁上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把丁丁往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

　　方法3：以自我意識強化專司性勃起副交感神經。排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續三十秒鐘。